no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月19日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1513kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
山崎製パン ふんわり食パン（1人前） 147 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 94 kcal
かぼちゃサラダ（1人前） 188 kcal
14時
イオン BESTPRICE うどん（1人前） 231 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
オイスターソース（0.5人前） 10.7 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
横浜シウマイ 野菜餃子（1人前） 402 kcal
  1513 kcal
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