no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月20日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
イオン BESTPRICE うどん（1人前） 231 kcal
濃口しょうゆ（0.3人前） 3.8 kcal
7時
とうもろこし（1人前） 115 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 38 kcal
9時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
11時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
12時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチーズ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
チーズケーキ（0.2人前） 57.5 kcal
16時
うぐいす餅（0.2人前） 28.9 kcal
21時
黒ビール（1人前） 161 kcal
22時
そうめんチャンプルー（2人前） 945 kcal
  2083 kcal
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