no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月21日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（無糖）（1.5人前） 93 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
16時
ヨーグルト（無糖）（1.5人前） 93 kcal
ブルーベリー（20人前） 9.8 kcal
19時
ブルーベリー（20人前） 9.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
黒ビール（1人前） 161 kcal
アジフライ（2人前） 490 kcal
タルタルソース（1人前） 234 kcal
22時
牛乳かん（0.5人前） 237 kcal
  1820 kcal
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