no title【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月18日（水）

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< 仕事始まり～ 　｜　今日は涼しい!(b... >


【記録グラフ】
体脂肪率。
24.5%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2164kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
99.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
12時
セブンイレブン おにぎり　日高昆布（2人前） 342 kcal
コレア サムゲタン（1人前） 55.5 kcal
15時
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
20時
餃子 大阪王将（5人前） 264 kcal
餃子 餃子（冷凍）（3人前） 93 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
ロッテ 冬季限定　ブラックガーナ（5人前） 120 kcal
  1630 kcal
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