100818【ゆうき1012さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月18日（水）

100818
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【記録グラフ】
何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
1839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
明治乳業 ヴァームゼリー（1人前） 13 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス（2人前） 190 kcal
12時
あじとろ（1人前） 250 kcal
じゃこと豆腐のサラダ（1人前） 200 kcal
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（2人前） 64.6 kcal
18時
ステーキ（1人前） 523 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
  1839 kcal
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