59日目【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月19日（木）

59日目
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下腹部に痛みが・・・
計算だともうそろそろ。ヤダなぁ～

てか。
連休に摂った物がまだ腸に溜まってるよ～

あ～
お腹重い。。。




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9:25★★☆☆☆

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【記録グラフ】
基礎代謝
1064kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.9%
骨格筋率（%） のグラフ
食事の記録
1424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
かま玉そうめん（1人前） 250 kcal
トマトスライス（1人前） 9.5 kcal
ポテトサラダ（0.6人前） 71.3 kcal
9時
ブレンディ　8ｇ180ml ドリップパック（1人前） 4 kcal
12時
十五穀米（1人前） 178 kcal
うめぼし（1人前） 3.3 kcal
ポテトサラダ（0.6人前） 71.3 kcal
トマトスライス（1人前） 9.5 kcal
蒸し豚（1人前） 65.8 kcal
リンゴ（1人前） 54 kcal
13時
ブレンディ　8ｇ180ml ドリップパック（1人前） 4 kcal
旭松食品 VL　スープ春雨　かきたま中華風（1人前） 85 kcal
18時
十五穀米（1人前） 179 kcal
ポテトサラダ（0.6人前） 71.3 kcal
リンゴ（1人前） 54 kcal
豚キムチ（1人前） 302 kcal
エバラ 黄金の味　中辛（1人前） 12.4 kcal
  1424 kcal
食事レポートを見る
コメント
minakomama 2010/08/19 10:04 
あ、私の娘も減量しようとしていそう。。
しろたん★只今減量期 2010/08/19 13:26 
こんにちわ＾＾
私、減量期のつもりなのに連休のおかげでかなりカロリーオーバーです。笑

今の若い子は基本細いから自分が太って思えちゃいます。笑
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