no title【kan**aki3*さんの健康管理カラダカラノート】

kan**aki3*さん


1983年生(男性) O型埼玉県

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【記録グラフ】

スクワット 100回	ジョギング 140分	カロリー比較
食事の記録 1225kcal	体重 80kg

【食事の記録】

0時
明治乳業明治ラブ　鉄分とカルシウム＋葉酸（1.5人前）	143	kcal
9時
エースコック担々麺（1人前）	332	kcal
日本コカ・コーラコカ･コーラゼロ 1500ml（0.2人前）	0	kcal
10時
キリンビバレッジアルカリイオンの水 [ペットボトル] 500ml（0.8人前）	0	kcal
11時
ポッカアイスコーヒー　微糖（2人前）	36	kcal
12時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
明治牧場想い（0.2人前）	105	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
13時
日本コカ・コーラコカ･コーラゼロ 1500ml（0.3人前）	0	kcal
かに玉（0.3人前）	110	kcal
焼きのり（1人前）	3	kcal
18時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
明治牧場想い（0.2人前）	105	kcal
焼きのり（2人前）	6	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
21時
サントリーストロングゼロダブルグレープフルーツ（1人前）	168	kcal
	1225	kcal
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2010/08/20 20:55

ジョギング2時間近く、されているんですね。
凄いです～。

気温が高くて、ジョグも大変だと思いますが、熱中症に気をつけて
頑張ってくださいね。

2010/08/21 11:55

floさん、コメありがとうございます～。
暑いのもありますが、最近は足が痛いので無理はしないで続けたいとおもいます。

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