no title【あんく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月20日（金）

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だんだん体重が戻ってきたぞー

こないだ買ったハンドバックはポケットも多くてばっちり☆
ノーブランドだけど、、、要件を満たすことの方が大事だね。。

【記録グラフ】
食事の記録
1099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
カフェオレ（1人前） 64.3 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
KYOWA めかぶスープ（1人前） 11 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 168 kcal
しょうが焼き（0.2人前） 65.4 kcal
キャベツ（1人前） 31.7 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
おから煮（1人前） 91 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
17時
砂糖（三温糖）（4人前） 45.8 kcal
飴（3人前） 35.1 kcal
梅酒（0.3人前） 46.8 kcal
18時
カジキのソテー（1人前） 142 kcal
卵スープ（0.3人前） 13.7 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 38.3 kcal
キャベツ（1人前） 53.4 kcal
19時
カルピス（1人前） 53.7 kcal
  1099 kcal
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