激励会【ちゃーすけさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月20日（金）

激励会
< no title 　｜　胃腸炎 >
色々あった。

楽しかった
ドキドキした

うん。すごぃ！


同期Meetingはほんとに大事や。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1286.6kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
セブンプレミアム オレンジジュース（1人前） 96 kcal
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
16時
co-op ミックスキャロット（1人前） 76 kcal
らくれん 飲むヨーグルト（1人前） 107 kcal
神戸屋 フランスパン（0.5人前） 282 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
19時
セブンプレミアム オレンジジュース（1人前） 96 kcal
ビール（0.2人前） 28 kcal
ワイン（0.1人前） 7.3 kcal
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
フライドポテト（0.5人前） 83 kcal
刺身（1人前） 28.6 kcal
ビーフシチュー（0.1人前） 69 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
サイゼリア パエリア（0.1人前） 43.6 kcal
21時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
  1472 kcal
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