単に脱水状態?【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月22日(日)

単に脱水状態?

< ちょっと嬉しい放牧...  | 日は短くなったが暑... >
今朝は晴れ。涼しくない。

体重、0.8キロダウンして許容範囲内に収まったけど、ちょっと???
これは、会長言うところの「単に脱水状態だべ」なのかも。

放牧2日目だけど、用があって外へ出たら、10時前なのにクラクラとくる暑さ!
家でPCデータの整理など大人しくしていよう。

今夜は、同居人は夕方帰ってくるが、食事の準備が出来そうもないと言うことで、
天麩羅屋さんに行くことになった。なぜか私持ち・・・
ということは、ビール・冷酒・天麩羅・・・体重アップの要素あふれてる。
それに備えて今日もスーパー銭湯に行ってこようか。暑いときは銭湯が一番だし。



先週の評価反省
体重:週間平均 61.6キロ(前週 61.2キロ)夏休み終わったのに
運動:朝のウォーキング合計 46キロ。皆勤賞
休肝:月と木金
体脂肪率:週間平均 16.3%(前週17.5%)
頑張らないと!



【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.9
BMI() のグラフ
基礎代謝
1456kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
17.9%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
31.7%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.3kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
きのっち 2010/08/22 10:13
暑い時に銭湯・・・考えただけでもクラクラ~@@;

脱水症状に気をつけて下さいね~
 団塊修ちゃん 2010/08/22 10:24
銭湯、良いですよ!
サウナ→水風呂の繰り返し、それとオンドルの間で昼寝。
水分補給はマメにやってます。それと帰る前にかき氷。
浜ジョー 2010/08/22 11:15
今日も、猛烈な暑さ!  座ってても、くらくらする。(@Д@;
熱中症? まさかの二日酔い!?( ̄ー ̄; ヒヤリ
抜き過ぎて、干からびないようにね。
ビール・冷酒・天麩羅。良いですね~♪o{{>.<}}o 

 団塊修ちゃん 2010/08/22 11:29
こちらも、部屋の中も暑いです。湿度も高いのか?
それは・・・相乗効果以外の何者でもないと思います(断言)
はい、注意いたします。
taka_ 2010/08/22 12:45
こっちはシャワーばっかりですね!バスタブ2つも有るけど・・・ちょっと使うの嫌だし(¬_¬)
ワタシも乾燥重量で先週の体重まで1日で戻しました (´▽`) ホッ
さて今日も暑くなりそう・・・二日酔いではないので今から歩いてきます!
 団塊修ちゃん 2010/08/22 12:54
その社宅?普通に借りるとおいくらなんでしょ?
銭湯は日本固有の文化or風習ですかね。
1日で、ですか!
こちらで日中歩くのはかなり危険です・・・
きこたん 2010/08/22 15:57
今はお風呂、割りと空いてません?

露天風呂大好きな友人はこの時期、全体的に日焼けしてます(*^ー^)ノ♪
 団塊修ちゃん 2010/08/23 21:04
早い時間は空いていましたが、夕方に近づいたら増えました。
日に焼けるからこの時期露天風呂は避けてます。ほら、私、色白だから!
ハナユビ 2010/08/22 16:44
>ということは、ビール・冷酒・天麩羅・・・体重アップの要素あふれてる。
ダイエッターにとって、嬉し、恐怖のお食事でございますなぁ~。
スーパー銭湯で帳尻合わせだね~。
うん
 団塊修ちゃん 2010/08/23 21:06
仙台旅行ほどではありませんが・・・一応予防策を講じましたが、果たして?
千尋 2010/08/23 06:28
いやいや、昨日も相当な猛暑っぷりでしたよね(>_<)

外に出るのは危険です。
天ぷらもいいなぁ。
体重。。。すぐに戻るからいいじゃん!!!
 団塊修ちゃん 2010/08/23 21:10
ホント、いつまで続くのでしょうね?
今日も・・・館林が30ウン度とか言ってましたが、そちらは?
最近は体重の高原状態が続いているので、ちょっと自信喪失気味。
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