no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月23日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2656kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
あんぱん（0.5人前） 98 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
12時
広島風お好み焼き（1.1人前） 729 kcal
13時
サンマルクカフェ カフェラテ M（1人前） 87.5 kcal
21時
かき（1人前） 36.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
お好み焼き（0.8人前） 487 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
宝酒造 宝チューハイ壜詰 レモン [ビン] 280ml（1.3人前） 149 kcal
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
22時
まんじゅう　もみじ（1.4人前） 208 kcal
  2656 kcal
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