65日目★★★★★【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月25日（水）

65日目★★★★★
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も～
なんか色々モヤモヤですっきりしないせいで、食がどーでもよくなって昨日もとりあえずマン食い。。。

自分の中でちゃと結論出さなきゃ。



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9:00★★★☆☆

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【記録グラフ】
基礎代謝
1078kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
44.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
目玉焼き（1人前） 73.6 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
9時
ブレンディ　8ｇ180ml ドリップパック（1人前） 4 kcal
12時
日清 カップヌードル　ミートキング（1人前） 375 kcal
18時
オクラと納豆のネバネバにゅうめん（1人前） 195 kcal
ししゃも（3人前） 74.7 kcal
  893 kcal
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