64日目★★★★【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>しろたん★只今減量期さんのトップページ>記録ノートを見る>64日目★★★★
10年08月24日（火）

64日目★★★★
< 63日目★★★ 　｜　65日目★★★★★ >
まずい！
最近まったくワークアウトしてない+食べ過ぎ飲み過ぎのオーバーカロリー状態で体重増加する一方。

ちょっと本腰入れねばまずいな。。。



------------------------------------------

7:25★★★☆☆↓

------------------------------------------

【記録グラフ】
基礎代謝
1082kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.1%
骨格筋率（%） のグラフ
食事の記録
1821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
わかめとオクラのかま玉にゅうめん（1人前） 160 kcal
12時
NONG SHIM 激辛ラーメン　旨（1人前） 274 kcal
ローソン　VALUE LINE VL グリーンサラダD（1人前） 23 kcal
キューピー ノンオイルドレッシング　青じそ（1人前） 4 kcal
パイナップル（1人前） 25.5 kcal
19時
ご飯（1人前） 160 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
サーロインステーキ（1人前） 402 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
ミックスピザ（0.3人前） 165 kcal
桃クリームパン（1人前） 242 kcal
  1821 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE