休肝日16【jun_smilieさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月27日（金）

休肝日16
< 会議で休み 　｜　暴飲暴食 >
10.11km 1:35:35 9'27"/km 786cal

-0.4kg 体脂肪率：24.42％

昨日、帰りの新幹線で飲んだ割にはマイナス？
不思議なり。

出勤前に昨日の会議の内容をまとめるが
暑くてだんだん簡単に

夜、昨日買ってきた
あんこ玉とリーフパイを食す。

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