no title【猫野ユミさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月30日（月）

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【朝ごはん】
ティラミス
バナナケーキ
豆乳コーヒー
【昼ごはん】
ご飯
スパゲティーサラダ
かぼちゃコロッケ
かぼちゃ煮付け
バランスアップ　いちご
【間食】
プロテインうぉーたー
【晩ごはん】
超塾ロール
和風ハンバーグ
スパゲティーサラダ
マーガリン
黄な粉牛乳
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フレッシュネスバーガー バナナケーキ（1人前） 243 kcal
紀文 豆乳コーヒー（1人前） 130 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
かぼちゃコロッケ（1人前） 297 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア バランスアップ クリーム玄米ブラン　いちご（1人前） 182 kcal
かぼちゃの煮物（0.4人前） 33.9 kcal
パスタツナサラダ（0.5人前） 168 kcal
13時
ローソン ティラミス（0.3人前） 76.5 kcal
15時
サントリー プロテインウォーター（1人前） 31.5 kcal
21時
黄な粉牛乳（1人前） 217 kcal
22時
MEIJI マーガリン　コーンソフト（1人前） 64 kcal
ツナサラダ（1人前） 449 kcal
ジョイフル 和風ハンバーグ（1人前） 482 kcal
パスコ 超熟ロール（2人前） 226 kcal
  2834 kcal
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