no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月30日（月）

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【朝ごはん】 ご飯１１０ｇ　ベビーチーズ１５ｇ　絹トーフ１５０ｇ

【昼ごはん】野菜入りうどん　

【間食】

【晩ごはん】 ご飯１００ｇ　こんにゃくトーフねぎ御茶に　ワイン５００ｃｃ

【夜食】

【今日の感想】 休み散髪　ごちゃごちゃうるさい　Ｔ君元気か？

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