no title【西藤凛さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月30日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
12.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
味噌汁(インスタント)（1人前） 40 kcal
9時
トマト（1人前） 22.8 kcal
キュウリ（3人前） 45 kcal
ゴーヤの佃煮（1人前） 60 kcal
14時
水菜と玉葱のサラダ（1人前） 30 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
キュウリ（1人前） 15 kcal
豆乳（1人前） 132 kcal
18時
白米（0.4人前） 94.1 kcal
味噌汁(もやし)（2人前） 120 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
里芋の煮物（1人前） 103 kcal
ゴーヤの佃煮（1人前） 60 kcal
キュウリ（1人前） 15 kcal
  910 kcal
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