71日目【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月31日（火）

71日目
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6;50★★☆☆☆
9:15★★★☆☆
11:30★☆☆☆☆
23:00★★☆☆☆↓
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【記録グラフ】
基礎代謝
1080kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
44.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ブレンディ　8ｇ180ml ドリップパック（1人前） 4 kcal
ヤマザキ ランチパック　チョコレートクリーム（2人前） 250 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
筑前煮（1人前） 17.9 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
たくあん（1人前） 1.9 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 288 kcal
野菜サラダ（1人前） 21.1 kcal
エスエスケイフーズ 和風しょうゆドレッシング（1人前） 27.3 kcal
18時
オレンジゼリー（1人前） 84 kcal
21時
サークルK サンクス キーマカレーまん（0.5人前） 115 kcal
カルビー じゃがりこ　感謝のキムチ味（0.6人前） 167 kcal
グリコ 細切りBEERプリッツ　えだまめ（0.8人前） 186 kcal
亀田製菓 ハッピーターン [袋] 85g（0.4人前） 178 kcal
  1579 kcal
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