70日目【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月30日（月）

70日目
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昨日センナ飲んだからお腹ゴーロゴロ。
でもまだ全然出きってないなぁ

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7:00★★★☆☆
7:50★★☆☆☆↓
8:15★☆☆☆☆↓

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【記録グラフ】
基礎代謝
1071kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
43.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
オクラとわかめのかま玉にゅうめん（1人前） 159 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
しいたけ煮（1人前） 19.7 kcal
小梅（1人前） 1.4 kcal
ホイコーロー（1人前） 179 kcal
17時
どら焼き（1人前） 170 kcal
21時
おにぎり（2人前） 551 kcal
茄子の辛あえ（1人前） 67.1 kcal
ウインナー炒め（1人前） 242 kcal
  1640 kcal
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