2010年8月31日(火)【SNBさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月31日（火）

2010年8月31日(火)
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【記録グラフ】
発声練習
5分
発声練習（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		読書（冊）
0.5
読書（冊）（） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トースト(マーガリン＆きなこ)（1人前） 349 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
鶏の塩こしょう焼き（1人前） 720 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
茶豆（2人前） 67 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1402 kcal
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