休肝日18～やれやれ【jun_smilieさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月31日（火）

休肝日18～やれやれ
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16.42km 2:31:21 9'13"/km 1276cal

-2.0kg 体脂肪率：24.39％

からだ測定一回目でビックリ！
脱衣場にある昔ながらの体重計では減ってたのに＋0.7kg!
測定中に2回ほど｢じっとしてください」っていわれたからか？

もう一度量った結果、なんとか今月標準で終われて、やれやれ。
来月末、会社の健診があるんでそれまでに
ギリ標準から普通の(？）標準を目指すなり。

仕事で凹み飲みたくなるが
残っていたキャドバリーのDairy Milk　1/3を食す。

【記録グラフ】
ジョギング
0分
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