９月１日（水）【デジカメさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月01日（水）

９月１日（水）
　｜　９月２日（木） >
【朝ごはん】
クラッカー４枚　ジャム＆チョコペースト　ベーコンエッグ　トマト＆大根＆大葉のサラダ　コーヒー
【昼ごはん】
ご飯　納豆　ひじきの煮物　おひたし
【間食】
バナナ　ヨーグルト 調理パン
【晩ごはん】
じゃが芋の煮物　シーチキンとたまねぎの餃子

【夜食】

【今日の感想】　暑くてご飯を作るのがちょっといやになりそう・・・・

【記録グラフ】
食事の記録
2237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
no name クラッカー（0.8人前） 72 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
21時
コロッケパン（1人前） 474 kcal
焼ギョウザ（1人前） 442 kcal
じゃがいもの煮物（1人前） 281 kcal
  2237 kcal
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