okko's01(；-_-) 覚悟してたも～ん2250kcal > 1600【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月01日（水）

okko's01(；-_-) 覚悟してたも～ん2250kcal > 1600
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■今夜はお食事会。港区(←ほとんど縁がない！)の夜景の見える店らしいです！おされに美味そうです！気合入ってます。
さて昼にどれだけセーブできるか！(＞ω＜;)

【朝飯】≒400kcal ●雑穀米70g ●味噌汁(えのき&薬味) ●もずく ●林檎&ヨーグル ●青豆豆腐80g ●モロヘイヤ&雑魚天 ■大根おろしサラダ(そぼろ) ■茄子&豚肉煮

【昼飯】≒300kcal ●蒟蒻素麺 ●とろろ雌株 ●豆乳 ●韓国海苔 ●プリン ○プラム(写真なし)
…夕飯にかける気合を昼メニューで表してみました。(ｏ￣∀￣)９…(プリンは昨日届いて楽しみにしていたので削れなかった～)
…写真3"皿に盛ったらもっと変わるかな～"と思ったけどさえなかったですね。
…プリンと豆乳はなぜだか、どぉーっしても！"パッケージのまま"食べたかったので容器のまま。

【晩飯】 ≒1000kcal

【酒】≒550 ●wine3本/3人

【今日の感想】…夜の会食…会員制の港区のクラブ
雰囲気は確かに良い～❤
料理はそこそこ。見栄えはとても良いよ❤味はそこそこでした。
いつもは飲む最初のビールも水にしてGo！気合入ってましたから！
bat!!!
魚貝懐石煮もかかわらず相棒が赤wineをオーダー。これはミスでした。生臭さが目立つし。
料理終わってからのwineは良かった!
もちろん名前は見てない…。(だからいつまでたってもwineの素人)…推定消費cal≒1600kcal

■幸せです…。ヽ(￣▽￣)ノ

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
550kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
2250kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
あびちゃん 2010/09/01 23:38 
お食事会はいかがでしたか？爆食べしなかったでしょうか。いつもバランスの良いお食事ですね、尊敬です!!私は50の壁がどうしてもこえられません(T_T)
 okkon 2010/09/02 01:08 
私は身長が低め(156)そのせいもあるかも。 
でももっと高くても停滞期終われば減りますよ。(^.^) 
産後に11キロ減らした時も途中1か月弱停滞しましたから。 
停滞期間は体重の定着期間と思えば良いです。
okkon 2010/09/02 12:54 
食事は飲む人用の軽いコース(←これは良い！)と言うのがあって助かりました。
ただ相棒が、"チーズ盛り合わせ"と"ペペロンチーノ"をオーダーしてくれて
…もちろん食べましたとも！

食事の後はそのままワインとチーズを持って『東京タワー』がすぐ横に見えるラウンジへ。
えらく気持ち良くって、生ピで歌っていたボーカルのねーちゃんに手まで振っていた気がする。
(-_-;)
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