気配が秋なんだけど【みとさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月01日（水）

気配が秋なんだけど
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気温が真夏・・・日本も四季ではなく　雨季と乾季の二季になったんだろうか？
春の桜と秋のもみじ　好きなんだけどな

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1321点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ハム野菜サンド（1人前） 189 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
10時
海鮮カルパッチョ（0.5人前） 158 kcal
12時
鳥ごぼう飯（1人前） 341 kcal
豚しゃぶ（1人前） 147 kcal
温泉たまご（1人前） 133 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
16時
プリンアラモード（1人前） 399 kcal
20時
韓国冷麺（0.4人前） 376 kcal
和食さと 大根と水菜のサラダ（1人前） 73 kcal
  2025 kcal
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