464日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月02日（木）

464日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
ざるそば（2人前） 595 kcal
14時
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
21時
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
22時
ざるそば（1人前） 297 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
そぼろ(合い挽き肉)（1人前） 302 kcal
23時
セブンイレブン わらびもち（1人前） 202 kcal
  1726 kcal
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