西日【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月02日（木）

西日
< ９月 　｜　思えば何とかなるも... >
西日 画像1
【朝ごはん】 ８：００ウインナーパン、ポカリスエット
【昼ごはん】１４：００　松屋　牛めし並盛り、みそ汁、おしんこ
【晩ごはん】２２：００　会社の近所のそば屋でとろろそば（ｵｵﾓﾘ）・・・・
【夜食】 　 ０：２０　　焼きうどん２口、焼酎緑茶割り２杯

【今日の感想】　代々木の現場。。７０％終了。。
　　　　　　　　代々木の西日は直接あたると暑くてたまらんわい。。
　　　　　　　　現場後、板橋西台の業者さんに部品を持っていく。快く仕事を引き受けて頂き感謝。。
　　　　　　　　事務所にて明日の段取り、書類作成。。
　　　　　　　　帰り道、奥さんの店に寄り焼きうどんを作ってもらう。。。
　　　　　　　　あーぁ遅くなったよ。。今日は。
　　　　　　　　腹筋は５０回

【記録グラフ】
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
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