薬害？疲れ？メンタル弱？【禁煙２１日目】【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月04日（土）

薬害？疲れ？メンタル弱？【禁煙２１日目】
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薬害？疲れ？メンタル弱？【禁煙２１日目】 画像1
【今日やった運動】
筋トレ多め？　[80Kcal]
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
トレッドミル　よれよれヾ(T^T) 4.2km殆どウォーキング [260Kcal?]

【運動した時間】
１００分くらい。

【新たな発見】
左足の指の付け根が痛いヾ(T^T)

【今日の感想】
土曜日は、チビの体操クラブ記録日誌ｗ

種目は、マット、小トランポリン？、大繩、鉄棒。。。

特に見所なし。
鉄棒で、足掛け前周りの特訓中。。。

・・・
・・・
ジム：
また薬の影響か？　筋トレ疲れなのか？
マーシャルの時に、異常に手・腕が痛くなりました。ヾ(T^T)
これキツイんですよね。。。

もう最近は、朝にしか薬(チャンピック）を飲まないので、
夜のジム活動には、影響しないみたいですが、

今日みたいな昼間は、チョッと間隔短いのかな？
気のせい？　でも手？腕は、痛いのは間違いないです。
アドレナリン切れ？状態（おかしな表現ですが・・・ｗｗｗ）
・・・
・・・
昨日RUNして、足の小指の豆？というか皮が剥がれた。
特に痛くないけど、なんか見た目が痛々しい(笑)

実は、チョッと前から左足の指の付け根が痛いのです。。。
今日もトレッドミルで走ろうと思ったけど、、、
ＭＥＸで腕痛いのと、足チョッと痛いので、、、、
メンタルが折れてるヾ(T^T)ｼｸｼｸ

なので、殆どウォーキング、途中１ｋｍだけ12km/h(焼け石に水？）

・・・
・・・
家に帰って、気絶モード。。。

以上　(￣◇￣)ゞ

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【記録グラフ】
運動消費カロリー
740kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
忘れた（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
食事レポートを見る
コメント
くたピカ 2010/09/05 01:10 
祝！三週達成！
もう薬要らないんちがう？
 zukan 2010/09/06 12:36 
薬、無くてもいけそうな気がしますが、
まぁお守りのつもりで、12週間=３ヶ月間は
禁煙月間は続きますｗ
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