いやぁ　　コーラスって・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月04日（土）

いやぁ　　コーラスって・・・
< 大変そう～ 　｜　日曜なのに・・・ >
体力使いますねー　　　去年もコーラスに参加したけど
やっぱり終わった後は、どーっと疲れが出ました。
腹式呼吸でしたからねー　ずーっと・・・
でも楽しかったです。　笑いがあって。

昨日は広報委員会が終わった後で最初のレッスンでした。
広報誌も、みなさんのおかげで出来上がりました。
出来上がったものを印刷屋さんに渡してゲラ刷りを作ってもらいます。
それを何度かチェックして印刷です。

私たち役員は先週、社会見学の下見に行ってくれた役員メンバーの
報告を聞きました。ホテルでのビュッフェの内容や西陣織りの色付け体験の
話とかいろいろ聞きました。　去年は行けなかったけど今年は役員メンバーと
いっしょにワイワイ言いながら行きたいなー

コーラスの方は、私は今回も「ソプラノ」担当になりました。
最初に聞いて歌ってみたらソプラノのほうが楽だと思った。
アルトはある意味難しかった。　
ぜったいソプラノにつられて歌ってしまいそうだったから。

これから11月の文化祭に向けて練習が続きます。

そして今年は長男も文化祭実行委員会の副委員長として運営に参加しています。
偶然にも長男は私たちがコーラスを披露する舞台の担当になったそうです。
「手、振ったるからな」って言ったら「俺は舞台の裏方やしー」って言い返された。

【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
9時
コーヒー（1人前） 54 kcal
12時
トップバリュ 塩ラーメン（1人前） 410 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
焼肉（1人前） 371 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
明治乳業 角10棒（1人前） 62 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
21時
コーヒー（1人前） 54 kcal
  1683 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2010/09/04 19:11 
ソプラノ、憧れなんですよ～。
私は、高い声でないので、まして、腹筋相当使うから、卒倒しそうになります～。。。
がんばってください～。。。
 PONPY 2010/09/04 20:40 
それで疲れがどーっと出たんですねー　普段、高音は出すことないですからねー
私の場合、毎日子どもたちを起こすのに大声出してて発声練習してるような
ものですからねー　　がんばりますよー
声を出すのって気持ちいいですよね。
megulalala 2010/09/04 21:53 
腹式呼吸・・・

ダイエットになりそうですね～☆
 PONPY 2010/09/05 10:04 
効果があるといいんだけど・・・　　さすがにお腹はすきましたねー
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