日曜なのに・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月05日（日）

日曜なのに・・・
< いやぁ　　コーラス... 　｜　やっと卒業・・・ >
今日はダンナ、出勤日です。
いつもと同じ時間で弁当持ちだったので私もいつもと同じ時間に起きて
弁当作って送り出しました。

いやぁ　おとといと昨日はとにかく眠たくて眠たくて・・・
土曜日は10時に落ちてしまったし、昨日の昼間は寝転んでテレビ見てたら
いつの間にか落ちてたし、夜も12時には落ちてました。

でも今朝は、早起きしていいことがありました。
トーク番組の『ぼくらの時代』であの向井さんが出演していたのです。
いやぁ　朝から大好きな向井さんに会えてうれしかったですねー
やっぱり「早起きは三文の得」ですねー

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
8時
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
コーヒー（1人前） 54 kcal
12時
鶏肉とキャベツの炒め物（1人前） 254 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 54 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 24 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
いかの刺身（1人前） 68 kcal
みそ汁（1人前） 43 kcal
豚肉のしょうが焼き（1人前） 273 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング中華ごま（1人前） 13 kcal
20時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
21時
コーヒー（1人前） 54 kcal
  1757 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2010/09/05 20:11 
あー(>_<)

寝坊した私には耳が痛い（笑）
最近全然朝起きられない…
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