休肝日2～ひと安心【jun_smilieさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月04日（土）

休肝日2～ひと安心
< 意志弱し 　｜　休肝日3～ >
20.08km 2:03:31 6'09"/km 1560cal

±0.0kg 体脂肪率：24.36％

先日の飲み会よりココロモチ(？）セーブしたせいか、
途中で差し入れの焼酎に切りかえたせいか、
体重～前日と変わらずε-(´∀｀*)ほっ。

今朝は子どもを送ったりなんやかんやで遅くなり
7時前からだったんで、膝の具合もよさげなので
少し走る。
【記録グラフ】
ジョギング
75分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
コメント
どりり 2010/09/06 00:34 
私も明日からウォーキング再開してみます～。
 jun_smilie 2010/09/06 09:08 
脚(膝）の調子がいいので、また走りはじめましたが
自重しながらボチボチします。
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