反省会【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月05日（日）

反省会
< 街並み 　｜　渋谷 >
【朝ごはん】 ソーセージパン、バナナ、ゆで卵
【間食】　　 揚げせんべい、甘納豆
【晩ごはん】　お寿司、あんかけ焼そば、オードブル


【今日の出来事】朝８：００公園清掃に参加する。
　　　　　　　 その後自治会館の片付け。
　　　　　　　　家に帰って昼寝を少々。。。
　　　　　　　 １６：００より反省会と言う宴会に参加。
　　　　　　　　今日は控えめにしておく。焼酎には手を出さなかったしハイボールも一杯だけ。
　　　　　　　　


　　　　　　　　

【記録グラフ】
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
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