no title【kaiakiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月06日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
タカナシ ニンジンジュース（1人前） 65 kcal
スジャータ 家族の潤い　調製豆乳（1人前） 77 kcal
12時
紀文 豆乳飲料（1人前） 106 kcal
めざし（0.5人前） 36.6 kcal
14時
タピオカ食パン（0.3人前） 386 kcal
サンドイッチの野菜（1人前） 154 kcal
タピオカうどん（0.2人前） 291 kcal
鶏肉のグリル（0.7人前） 210 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
かぼちゃとおからのサラダ（0.3人前） 165 kcal
15時
ズワイガニ缶詰（0.2人前） 14.6 kcal
チーズケーキ（0.8人前） 230 kcal
ガトーショコラ（0.6人前） 267 kcal
19時
明治乳業 ブルガリアヨーグルト（0.3人前） 93 kcal
カンピー（加藤産業） イチゴジャム（1人前） 50 kcal
伊藤ハム クリームチーズ　ハーブ＆ガーリック（2人前） 126 kcal
  2300 kcal
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