no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月06日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1617kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.6人前） 118 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊　韓国風キムチ（1人前） 148 kcal
17時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭（1.2人前） 177 kcal
玉子とうふ（1人前） 79 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ラー油（3人前） 82.7 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  1617 kcal
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