no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月05日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2361kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
日本ケロッグ オールブラン　（0.6人前） 79.8 kcal
ケロッグ ブランフレーク　プレーン（0.4人前） 87.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
シーフードカレー（1人前） 541 kcal
玉子焼き（0.7人前） 92.7 kcal
16時
パン（0.3人前） 51.5 kcal
17時
スパークリングワイン（1.2人前） 377 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
19時
ねぎ焼き（0.6人前） 292 kcal
セブンイレブン スパゲティ（0.4人前） 180 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
クッキー（0.9人前） 151 kcal
21時
リスカ しみチョコ（1人前） 170 kcal
  2361 kcal
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