no title【tomo____さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月06日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
さんま（1人前） 283 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ナチュラルローソン 根菜と水菜の和サラダ（1人前） 111 kcal
12時
ごはん（2人前） 470 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
松屋 みそしる（1人前） 39 kcal
20時
おにぎり（4人前） 941 kcal
21時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（4人前） 1620 kcal
  3947 kcal
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