no title【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月08日（水）

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< no title 　｜　ひきしめお腹、まず... >
久しぶりに椅子で寝たです
２時間３０分
【記録グラフ】
食事の記録
2460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナヨーグルトジュース（0.5人前） 61.1 kcal
ミナト製薬 くわ青汁（0.5人前） 3.2 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（0.5人前） 21.5 kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
バタートースト（1人前） 268 kcal
ゴーヤとマグロ漬け炒め（0.4人前） 170 kcal
12時
ゴーヤとマグロ漬け炒め（0.4人前） 170 kcal
イーストリートベーグルズ チーズ ベーグル（1人前） 314 kcal
つぶあん（1人前） 48.8 kcal
13時
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
15時
グリコ スカイ　スクエアカップ（1人前） 184 kcal
19時
サークルK サンクス キーマカレー（1人前） 489 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
キリンビール バドワイザー [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
21時
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
生クリーム（ホイップ）（2人前） 82.4 kcal
  2460 kcal
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