no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月08日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
52.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
53kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
5800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1419kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 94 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ディチェコ スパゲティ（1人前） 280 kcal
キューピー バジルソース（1人前） 109 kcal
COOP ワカメスープ（1人前） 15 kcal
ハナマルキ 生タイプの具　しじみ（1人前） 35 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
19時
一汁五穀 五穀ごはん（1人前） 193 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 224 kcal
  1419 kcal
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