9/8　○○【すずふくさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月08日（水）

9/8　○○
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【記録グラフ】
朝の体重
60.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
明治 プロテインダイエット（1人前） 92 kcal
8時
晩御飯（1人前） 500 kcal
21時
ハムカツサンド（1人前） 332 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
  1148 kcal
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