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カロリー比較（kcal）のグラフ

2010年09月

日別データ（9月）

9月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
9月1日(水)	1716 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 27 kcal 腕立て伏せ 12.6 kcal	+176kcal	9/1　×
9月2日(木)	945 kcal	基礎代謝 1500 kcal ウォーキング 248.8 kcal 腹筋 30 kcal ジョギング 250 kcal 腕立て伏せ 21 kcal	-1104kcal	9/2　○
9月3日(金)	1413 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 27 kcal ジョギング 100 kcal ウォーキング 217.7 kcal 腕立て伏せ 21 kcal	-452kcal	9/3　○
9月4日(土)	2534 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 45 kcal	+989kcal	9/4　×
9月5日(日)	1106 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 45 kcal 腕立て伏せ 21 kcal	-460kcal	9/5　×
9月6日(月)	1212 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 18 kcal ジョギング 50 kcal ウォーキング 205.26 kcal	-561kcal	9/6 ○
9月7日(火)	1400 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 33 kcal 腕立て伏せ 12.6 kcal	-145kcal	9/7　××
9月8日(水)	1148 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 33 kcal ジョギング 100 kcal ウォーキング 186.6 kcal 腕立て伏せ 12.6 kcal	-684kcal	9/8　○○
9月9日(木)	2292 kcal	基礎代謝 1500 kcal	+792kcal	9/9　××
9月10日(金)	1292 kcal	基礎代謝 1500 kcal	-208kcal	9/10　××
9月11日(土)	2282 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 18 kcal ウォーキング 93.3 kcal 何かの運動 189 kcal 腕立て伏せ 21 kcal	+460kcal	9/11　○×
9月12日(日)	2512 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 30 kcal ジョギング 50 kcal ウォーキング 342.1 kcal 何かの運動 84 kcal 腕立て伏せ 12.6 kcal	+493kcal	9/12 ○○
9月13日(月)	1373 kcal	基礎代謝 1500 kcal	-127kcal	9/13　×○　完全休養
9月14日(火)	1415 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 27 kcal ジョギング 50 kcal ウォーキング 248.8 kcal 腕立て伏せ 12.6 kcal	-423kcal	9/14　○○
9月15日(水)	1536 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 39 kcal ジョギング 50 kcal ウォーキング 311 kcal 腕立て伏せ 12.6 kcal	-376kcal	9/15　○
9月16日(木)	1679 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 30 kcal	+149kcal	9/16　××
9月17日(金)	1381 kcal	基礎代謝 1500 kcal	-119kcal	9/17
9月18日(土)	1533 kcal	基礎代謝 1500 kcal	+33kcal	9/18
9月19日(日)	1893 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 27 kcal	+366kcal	9/19
9月20日(月)	592 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 60 kcal ジョギング 50 kcal ウォーキング 217.7 kcal 何かの運動 126 kcal 腕立て伏せ 12.6 kcal	-1374kcal	9/20　○×
9月21日(火)	92 kcal	基礎代謝 1500 kcal	-1408kcal	9/21
9月22日(水)	1715 kcal	基礎代謝 1500 kcal	+215kcal	no title
9月23日(木)
9月24日(金)
9月25日(土)		基礎代謝 1500 kcal	-1500kcal	no title
9月26日(日)	1749 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 27 kcal ウォーキング 248.8 kcal	-26kcal	9/26
9月27日(月)	1511 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 21 kcal 半身浴 128 kcal	-138kcal	9/27
9月28日(火)	1215 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 24 kcal ウォーキング 155.5 kcal 半身浴 96 kcal	-560kcal	9/28
9月29日(水)	1142 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 9 kcal 半身浴 128 kcal	-495kcal	9/29
9月30日(木)	642 kcal	基礎代謝 1500 kcal	-858kcal	9/30

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月間データ（9月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	39,320 kcal	46,662 kcal	-7,342 kcal
平均 kcal	1,456 kcal	1,667 kcal	-210 kcal
記録日数	27 日	28 日

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