9/15　○【すずふくさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月15日（水）

9/15　○
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【記録グラフ】
朝の体重
59.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
5分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
明治 プロテインダイエット（1人前） 92 kcal
12時
サンドウィッチ（1人前） 379 kcal
山崎製パン　とっておき宣言 デニッシュショコラ（1人前） 365 kcal
21時
晩御飯（1人前） 700 kcal
  1536 kcal
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