9/14　○○【すずふくさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月14日（火）

9/14　○○
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【記録グラフ】
朝の体重
59.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
5分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
明治 プロテインダイエット（1人前） 92 kcal
12時
サンドウィッチ（1人前） 379 kcal
菓子パン（1人前） 244 kcal
22時
晩御飯（1人前） 700 kcal
  1415 kcal
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