9/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月09日（木）

9/9
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出張

【記録グラフ】
万歩計
8439歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジジュース（0.5人前） 42 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
石焼ピビンパ（1人前） 542 kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
18時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
鶏照り（0.8人前） 379 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
  1910 kcal
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