9/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月08日（水）

9/8
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出張＆飲み会

【記録グラフ】
万歩計
9650歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
桃（0.5人前） 28 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
そば（1人前） 297 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
酢豚（0.3人前） 189 kcal
寿司（0.5人前） 310 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
水割り（1人前） 185 kcal
20時
さんま（0.5人前） 65.9 kcal
あけぼの えだまめ（0.2人前） 126 kcal
ホッピー ホッピー（2人前） 72.6 kcal
23時
ファンケル うこん（1人前） 3 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
  2540 kcal
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