9/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月07日（火）

9/7
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飲み会・献血

【記録グラフ】
万歩計
8370歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
桃（0.5人前） 28 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
ロイヤルホスト 漁師風 トマトスパゲティ（0.8人前） 508 kcal
パン（0.5人前） 61.9 kcal
グラタン（0.3人前） 127 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
デニーズ ビール（3人前） 489 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
そば（0.5人前） 149 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
水割り（2人前） 371 kcal
  2043 kcal
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