no title【あんく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月09日（木）

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基礎体温36度1分～
ちっともＨＣＧ効果なし。。
恐るべし・・・

【記録グラフ】
基礎体温
36.28℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カフェオレ（1人前） 64.3 kcal
米粉パン（1人前） 140 kcal
山本漢方製薬 青汁（2人前） 19.6 kcal
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ナスの煮物（1人前） 81.2 kcal
カボチャサラダ（1人前） 99.7 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
ごはん（1.3人前） 218 kcal
17時
黒砂糖（1.3人前） 92 kcal
18時
ワカメスープ（1人前） 10.8 kcal
しゃぶしゃぶサラダ（1人前） 181 kcal
シマダヤ 流水麺　うどん（0.3人前） 78.9 kcal
19時
共立 カリフォルニア プルーン（3人前） 152 kcal
  1269 kcal
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