シャトーメイネイを飲む会＠VS【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月09日（木）

シャトーメイネイを飲む会＠VS
< 体重減少傾向 　｜　ヒマラヤの集い >
VS9月ワインの会
JOHNNYに退職祝いにいただいた
シャトーメイネイのマグナムボトルを
開けました。
林さん、佐藤さん、片山ご夫妻

その後赤坂2軒はしご

飲む前に6キロだけ走ってますよ。
これで9月は毎日ランです。

【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		インナーマッスル
30回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
ストレッチ
1回
ストレッチ（回） のグラフ
 		朝の体重
66.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
6.1km
ジョギング（km） のグラフ
背筋
100回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ダノン フルーツヨーグルト（1人前） 140 kcal
13時
サヨリとジロー茸のフリカッセ（1人前） 200 kcal
蝦夷鹿のおしりのワイン煮込み（1人前） 500 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
赤ワイン（5人前） 365 kcal
スパークリング（3人前） 150 kcal
焼酎（5人前） 500 kcal
14時
チキンフィレ（1人前） 100 kcal
スジャータ コーンクリームポタージュ（0.1人前） 58.5 kcal
清水食品株式会社（SSK） 枝豆（0.2人前） 18.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
フジパン 食パン　８枚切（1人前） 116 kcal
チキンソテー（1人前） 97 kcal
18時
エスキモー　 チョコアイス（1人前） 150 kcal
  2628 kcal
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