疲れた【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月09日（木）

疲れた
< 少しずつ．．． 　｜　私はだれ？ >
【今日のできごと】
風呂入って寝る。

【記録グラフ】
年齢測定
23
年齢測定（） のグラフ
 		基礎代謝
1511kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
神戸屋 全粒粉いりブラウンパン（1人前） 156 kcal
クラフト スライスチーズ（1人前） 56 kcal
大葉（2人前） 0.74 kcal
森永乳業 無脂肪乳（1.2人前） 110 kcal
12時
ITOEN 充実野菜　完熟桃ミックス（1人前） 77 kcal
セブンイレブン ボリュームコロッケパン（1人前） 410 kcal
セブンイレブン レーズンカスタード（1人前） 346 kcal
21時
エブリワン 唐揚弁当（1人前） 770 kcal
ポッカ ポッカレモン（2人前） 10 kcal
黒こしょう（1人前） 0.36 kcal
タイム（1人前） 1.8 kcal
のりの佃煮（1.5人前） 23.1 kcal
キュウリのぬか漬け（2人前） 2.7 kcal
ナス（ぬか漬け）（2人前） 2.2 kcal
  1966 kcal
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