no title【tomo____さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月09日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
4898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ルミエール 鮭弁当（1人前） 683 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
12時
カレー（1人前） 974 kcal
メンチカツ（1人前） 620 kcal
20時
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
21時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
やきとり（1人前） 337 kcal
22時
ステーキ（1人前） 523 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
23時
スモークサーモン（5人前） 80.5 kcal
  4898 kcal
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