９月１０日　とりあえず　お歩きいたしましたぁ【xth*h6*0さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月10日（金）

９月１０日　とりあえず　お歩きいたしましたぁ
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４時４５分～５時４５分　１時間のお歩き。
今日から、バックミュージックは　
気分も変えて　KETAMA　と　チャカ・カーン。
当分　これでいきまっしょい！

体重グラフには　如実に表れる？
ここんとこ　梨とブドウの甘味に誘惑されて
食べすぎてたので
昨日は気合をいれて間食なしで
食事の内容も自分なりに気を配ったら
うんうん！　いいじゃんかぁ～
今朝は一番落ちていて　気分よし！

は　よかったけど
昨日なおちゃんがお土産に買ってきてくれた
ビアードパパのシュークリームの誘惑に負けてしまった。
当分、間食なしを決めた矢先なのにぃ～～
あたしの ばかばかばかばか～～～　笑

　　　自己嫌悪＝美味かった＝プラマイ０　⇒　それでいいのだぁ～～～！！

ちなみに　あたしの食べたクッキーシュークリーム１個は
２６２ｋCalだってさっ。
もう歩いたしなぁ～、しゃ～ない、夕飯分からマイナスしないとなぁ～～　　やれやれ

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