「メンタルの記録」「運動の記録」「食事の記録」「病気の体験談」 ～xth*h6*0さんの記録ノート

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xth*h6*0さんの2010年09月の記録ノート

９月２９日は　とりあえず　お歩きいたしましたぁ

 09月30日（木）
今日は　一日雨降りなので　お歩きはお休み。
ダチの誕生日のプレゼントを送る。
今年漬けた梅干しも入れておいた。
塩の計算をしてくれたんだも～ん。
なんだかなぁ～？　だけど　それで　いいのだ！
...
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 09月29日（水）
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９月２８日　とりあえず　お歩きいたしましたぁ

 09月28日（火）
お洗濯干して、さぁ!歩こうと思ったら　あらら～
霧雨が... いつでも歩けるように身支度はOK！

Mコールの後、晴れてきたので　機嫌良く歩いてたのだが
う～～ん！途中から左足の骨盤あたりが　痛くなってきた。
ありゃりゃ... 　いつもより１０分短めに切り上げた。 ...
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９月２７日　とりあえず　お歩きいたしましたぁ

 09月27日（月）
ゆうべ、あんなに騒いだのに
今朝はたいしてアップしていなかったので
ほっと　した。
それにしても、５０g単位いや１００g単位の表示でいいから
あたし専用の体重計が欲しいなぁ～～　　２００g表示じゃ、なんとなく...
グラフからのモチベーションにつながるしなぁ～～　　笑 ...
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９月２６日　とりあえず　お歩きいたしましたぁ

 09月26日（日）

風呂上がりに載った体重計がぁ～～～、
びよ～～～ん　と跳ね上がってるじゃんかぁ～～～～

なんでやねん！？

確かに　今日は８０分お歩きしたよなっ！　うん！
白マンマも　三度三度１００Ｇ計ったよなっ！　うん！

ワインの反乱？
まんじゅうの反撃？
かっぱえびせんの逆襲？
etc...

最近、やはり　気を許していたのかも
しれない... ぼそっ

いやや、ようこそ、りばうんどの世界は... ぼ...
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９月２４，２５日　とりあえず　お歩きいたしましたぁ

 09月25日（土）
２２、２３日はお休み。
昨日、今日は歩きましたのだぁ。

それにしても、ほんとうに涼しくなりました。
眠くてしかたがない。（いつもだけど... 笑）
夏のお疲れが　そろそろ出てくるんだろうね～ ...
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 09月24日（金）
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９月２２日　とりあえず　お歩きいたしましたぁ

 09月21日（火）
ぶるぶる、ぶるぶる...
いま、内腿のあいだに　２㎏のカタログ誌を挟んで～～～ぇ...
つるっ～～　　ううぅ＾＾
挟んだまんま、いま　日記を打っているぅ。
大内転筋ってやつに、根性いれてます。
これからＰＣ打ちこむときは　ながら根性入れするぞ！ ...
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９月２０日　とりあえず　お歩きいたしましたぁ

 09月20日（月）
かたい、硬い、堅い、固い、カタイ～～～
あんなに　やわらかい御身だったのに
タカをくくって　数十年？

お歩きの前後のストレッチをええ加減にしていた。
前屈がこんなにコンチキチンになっているとは... ...
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９月１９日　とりあえず　お歩きいたしましたぁ

 09月19日（日）
５時過ぎに起床、５日ぶりにお歩きができた。
歩きに出たいのに、出来ないことへ　
少々イライラしていたけど
今日は　気分的にも　すっきりした。
調子こいて、少しランニングもどきを長くしたら
またまた左の骨盤のあたりが痛くなった、 ...
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とりあえず、歩かなかった...　　

 09月17日（金）
１６日きのうは早朝から、まぁまぁの降りだったので
頃合いを見計らってお歩きをと思っていたら
Ｋちゃんが熱をだしているから
応援に来て欲しいとＳから連絡があった。

正直な気持ちは、ヤレヤレ　でしたね。 ...
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とりあえず、歩かなかった...　　

 09月15日（水）
今朝は一段と涼しかったけど
この前から、骨盤の左あたりが、少し痛かったので
あえて今日はお休みにした。

昨夜、kujiraからメールがあった。
今月になってからも、連絡していなかった。 ...
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９月１４日　とりあえず　お歩きいたしましたぁ

 09月14日（火）
今朝は涼しい、やっと秋の空気がやってきた。
そろそろ、お歩き時間帯をずらして
時間を気にせず歩きたいなぁ～

今日は　池の周りを　走ったり歩いたりした。
出来るのなら、せめて１ｋｍぐらい、スイスイとランニングできる身体に ...
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９月１３日　とりあえず　お歩きいたしましたぁ

 09月13日（月）
午前3時の雷雨で目が覚めた、一瞬、停電にもなったけど
大して降らなかった。
うとうとしているうちに、目覚ましが...
ということで　今日は５０分お歩きいたしましたぁ。

＊＊＊＊＊＊ ...
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９月１２日　とりあえず　お歩きいたしましたぁ

 09月12日（日）
またまた熱帯夜のクーラーなし　だからなのか
昨夜は寝苦しかった、おまけに　さいきん寝汗がひどい。
ホットフラッシュは　昼夜をとわないんだぁ～
毎日こんだけ汗かいてるんだから、１日1㎏ぐらい落ちたって
いいじゃんかぁ～～　って感じ。　笑
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９月１１日　とりあえず　お歩きいたしましたぁ

 09月11日（土）
今朝は　1時間２０分のお歩きをいたした。
久しぶりに　なおちゃんもいっしょだった。
朝の気温もすこしは下がってきているので
星空の下、気持がよかった、って言っている間に
明るくなってくるけどね...
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９月１０日　とりあえず　お歩きいたしましたぁ

 09月10日（金）
４時４５分～５時４５分　１時間のお歩き。
今日から、バックミュージックは　
気分も変えて　KETAMA　と　チャカ・カーン。
当分　これでいきまっしょい！

体重グラフには　如実に表れる？ ...
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9月９日　とりあえず　お歩きいたしましたぁ

 09月09日（木）
３日ぶりに４時台に起きて
１時間１０分歩いた。

日の出時間が、だんだん遅くなっているので
紫外線はさほど気にしなくてすむけど...
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とりあえず、歩かなかった...　　

 09月08日（水）
台風の雨のため、お歩きはなし。

それにしても、ここ近年台風の水害がいたるところで...
被害にあわれた方たちに　かける言葉もありません。

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とりあえず、歩かなかった...　　昨日、今日

 09月07日（火）
昨日は８時前から家をでて、お手伝いに...
帰宅は夕方。
たいしたことしたわけじゃなかったけど...
帰ったらクタクタ。
これ以上起きていたら　手当たり次第に？
食べだしてしまいそうなので　９時前に就寝。 ...
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9月５日　とりあえず　お歩きいたしましたぁ

 09月05日（日）
最近、夜になると早く横になりたくて
まともに　夜のＴＶ鑑賞をしていないなぁ～。
昨夜も８時すぎから　うたたねしてしまい
おっとこれはいかん！ってことで
９時半過ぎには、My Room　へ　。
２階は　いつもの澱んだ暑さ、窓を開けて ...
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9月４日　とりあえず　お歩きいたしましたぁ

 09月04日（土）
４時半過ぎに　ごそごそと起きだして
５時過ぎに歩きだした。
いつもよか、景色の明るさが違う、あったり前だけど... 笑

頭の中は　うだうだ、くよくよ、ぶつぶつ...　しながら
不健康なお歩き　　笑 ...
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9月３日　とりあえず　お歩きいたしましたぁ

 09月03日（金）
さっき、せっかく文章打ったのに
「保存する」をクリしたら
固まった状態で　消えてしまった....
くっそ～～！！　気が失せました。しょぼん

とにかく　本日は　1時間５分は歩きましたぁ。
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9月2日　とりあえず　お歩きいたしましたぁ

 09月02日（木）
４時２０分に起きて、９日ぶりに歩いた。

今や、日の出時刻も５時半。
４時４５分の出発... 星空だけど、これ以上出発時刻を遅らせる
訳にはいかない
５時５５分の帰宅... １時間１０分の歩行タイム ...
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とりあえず、歩かなかった...

 09月01日（水）
歩けなかった、というよりか　歩かなかった。

気遣って　Ｆが昨日の続きで
また話をしてくれたけど、頑張りすぎだと言われた...
それって　嫌われたくないからだろう　とも...
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